![Зарядка при остеохондрозе | Клиника доктора Шишонина Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела](https://medikom.ua/upload/images/pages/phpAGfS2m_60dc316b451816_35713826.jpg)
Чем помогут упражнения при шейном остеохондрозе
Остеохондроз — это боль. Если ничего не делать, она усилится. Поэтому важно не прекращать активность и делать гимнастику. Боль в спине при движении — распространённый симптом у больных остеохондрозом. Но чтобы избежать обострений, не рекомендуется прекращать физическую активность.
![Помогают ли упражнения при остеохондрозе | Лечение остеохондроза в Москве в клинике «Тибет» Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника](https://bolivspine.by/upload/iblock/2d3/3s0md9b4hump8akwk74sh7rehsbe8otc.jpg)
![Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника ЛФК при остеохондрозе](https://i.ytimg.com/vi/O4k-S8q8hD4/maxresdefault.jpg)
![Шейный остеохондроз ✔️: симптомы, признаки и лечение остеохондроза шейного отдела Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела](https://storage.jv.ru/images/Post/202304644133c9a5644.webp)
![Остеоходнлдроз шейного отдела позвоночника: гимнастические упражнения - клиника Персона Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника](https://s9.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/590-33.jpg)
![Гимнастика для шеи при остеохондрозе: комплекс упражнений Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела](https://azklinika.ru/wp-content/uploads/2019/09/10.jpg)
![ЛФК при шейном остеохондрозе: цены на занятия по лечебной физкультуре в КЛРЦ Остеохондроз позвоночника. ВИДЕО](https://orion.su/upload/medialibrary/6db/6dbf3fda71c48656f4e8b0e1376587bc.jpg)
![Реабилитация при остеохондрозе в Москве, записаться на лечение остеохондроза по доступной цене Помогают ли упражнения при остеохондрозе?](https://solnechny.by/uploads/images/foto-video-gall/blog/lechenie_osteohondroza/simptomy_pojasnichnogo_osteohondroza.jpg)
![Комплекс упражнений ЛФК при шейном остеохондрозе Шейный остеохондроз](https://vrukah.com/upload/articles/grija_300x264.png)
![Остеохондроз позвоночника - симптомы и лечение | Семейный доктор Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/DSC_0347_1631772337.jpg)
![Упражнения для поясничного отдела позвоночника Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/qV-t1GH1HJ4/maxresdefault.jpg)
![Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела | Блог о здоровье Упражнения при остеохондрозе](https://img.championat.com/i/s/n/16946831861351022989.jpg)
![Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела | Блог о здоровье Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника](https://solnechny.by/uploads/images/foto-video-gall/blog/lechenie_osteohondroza/megpozvonochnyi_disk.jpg)
![Какие упражнения нужно делать при остеохондрозе? Причины, симптомы, диагностика и лечение шейного остеохондроза позвоночника](https://kuncevoclinic-ok.ru/upload/medialibrary/9c0/9c08684a9cb4592a0c993708548fb8b3.jpg)
![Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника. Научный раздел клиники ИАКИ Упражнения для поясничного отдела позвоночника](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/483/131483283_2835299_Lechebnaya_gimnastika_pri_sheinom_osteohondroze.jpg)
![Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника Зарядка при остеохондрозе](https://izhlife.ru/uploads/posts/2015-11/1446706850_zaryadka_2.jpg)
Департамент здравоохранения города москвы. Остеохондроз — это заболевание позвоночника, которое характеризуется развитием изменений в хрящах межпозвоночных дисков и реактивными процессами в окружающих их тканях. Шейный остеохондроз позвоночника отличается в своих проявлениях от грудного и поясничного остеохондроза. Симптомы шейного остеохондроза связаны с анатомическими особенностями шейного отдела позвоночника. Размеры позвонков шейного отдела меньше размеров других отделов.
- Современное общество страдает от различных заболеваний, связанных с позвоночником. Это объясняется многими факторами, среди которых можно выделить малоактивный образ жизни или наоборот, чрезмерные физические нагрузки , наследственность, нарушение кровообращения и обмена веществ в костной ткани, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и сигаретами, наличие других вредных привычек и т.
- Чтобы понять, почему болит спина, нужно разобраться, как устроен наш позвоночник, как он работает, какие функции выполняет и какие факторы могут приводить к его повреждению.
- Остеохондроз — распространённое заболевание среди населения России. По статистике, каждый четвёртый житель страны страдает от дегенеративных изменений позвоночника.
- Упражнения лечебной физкультуры помогают в тех случаях, если они назначены врачом.
- Дегенеративное заболевание дисков остеохондроз в шейном отделе позвоночника является основной причиной болевых проявлений в шее и иррадиирущей боли в руках. Болевые проявления начинают проявляться в том случае, когда один или несколько межпозвонковых дисков в шейном отделе позвоночника начинают разрушаться из-за дегенерации.
- Остеохондроз — это хроническое заболевание позвоночника, при котором в позвонках и межпозвонковых дисках развиваются дегенеративные изменения. Чаще всего остеохондроз поражает шейный отдел позвоночника.
- Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи.
- Выполнять упражнения следует каждый день — комплекс довольно прост в исполнении и не требует использования каких-то приспособлений.
- Систематическое выполнение лечебных упражнений укрепляет шейные мышцы, устраняет мышечные зажимы и спазмы, улучшает кровоснабжение в пораженном отделе. Межпозвоночные диски получают больше питания и лучше выдерживают давление.
![Что такое остеохондроз?](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2021/06/profilaktika-osteohondroza.jpg)
![Лучшие упражнения при шейном остеохондрозе](https://kuncevoclinic-ok.ru/upload/medialibrary/ddb/ddb1adb3302f64d89efa4ade8d2d9b07.jpg)
![Факторы риска остеохондроза шейного отдела позвоночника](https://www.medtechnika.com.ua/media/mageplaza/blog/post/u/p/uprazhnenija-dlja-sheilfk-pri-shejnom-osteohondroze.jpg)
![Поможет ли гимнастика и лечебная физкультура?](https://vrukah.com/upload/articles/profilatika_oh.jpg)
![Цели ЛФК при остеохондрозе шеи](https://cdn.viqeo.tv/storage/16/f2/738b528b94a979cd51a686fad6ab71fa.webp)
![Врачи отделения](https://med-magazin.ua/media/19/192146-uprazhneniya-pri-grudnom-osteohondroze.jpg)
![Примерный комплекс лечебной гимнастики, применяемый в остром периоде (начальный этап)](https://familydoctor.ru/upload/medialibrary/71c/osteohondroz_poyasnichnyi_grudnoi_i_shienyi.jpg)
![Какие упражнения лучше при остеохондрозе?](https://www.clinica-tibet.ru/upload/pages/osteohondroz-complex.jpg)
![Симптомы остеохондроза](https://sterjen.ru/wp-content/uploads/cache/1563502324-ec06d1780f627c7f200a3d5457dc103b_1200x800.jpg)
![Специальные упражнения, применяемые на втором этапе острого периода](https://aif-s3.aif.ru/images/008/492/5ab44ecb127980956c5d6d084e72bfe7.jpg)
![Симптомы остеохондроза](https://www.metallurg-sochi.ru/wp-content/uploads/2019/03/4619630-lknnk.jpg)
Остеохондроз является одним из заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он возникает из-за нарушений обменных процессов в хрящевой ткани позвоночника. В большинстве случаев с болями, возникающими из-за остеохондроза, эффективнее всего справляется физиотерапия, ЛФК и массаж, но помимо процедур, которые пациент проходит в клинике позвоночника, ему также могут назначить комплекс упражнений для занятий дома. Остеохондроз чаще всего проявляется болями в спине, но к ним порой добавляются онемение и неприятные чувства в конечностях.
![](https://bubnovsky.org/upload/medialibrary/199/1996d8edb0fd888bb606050290f62fa3.jpg)
![](https://s3.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2023/02/10-luchshih-uprazhnenij-pri-skolioze-u-vzroslyh-590.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/1e/1761500906_0:0:3640:2048_1280x0_80_0_0_d79d56ef0ad18e0863b2c97b13fcaac9.jpg)
![](https://newhospital.ru/upload/medialibrary/307/3.jpg)
![](https://sterjen.ru/wp-content/uploads/cache/1563505725-fe9dfc13bb6a75f04867e8d73e5a034a_1200x800.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/LofFdWPOLIs/maxresdefault.jpg)
![](https://krd.ml-center.ru/images/articles/pravilnoye-lecheniye-osteokhondroza.jpg)
![](https://cs13.pikabu.ru/post_img/big/2023/04/15/1/1681510067128349865.jpg)
![](https://shishonin.ru/media/images/info/top-images/22/04/21/zanyatiya-v-trenazhernom-zale-pri-osteohondroze.jpg)