Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома. Конструкции есть разные — самые простые и посложнее. Для поддержания спортивной формы желательно иметь дома спортивные снаряды.
Сделай сам
Если перед вами стоит задача выбрать спортинвентарь, который бы наиболее полно подходил под ваши запросы, то предлагаем рассмотреть вариант — напольные турники. У него много преимуществ, выбор моделей достаточно большой, а результат не заставит себя ждать. Домашний напольный тренажер представляет собой целый спортивный комплекс. Его основное назначение — проведение силовых тренировок. На нем можно подтягиваться, отжиматься, прокачивать пресс.
Турничок для младенца от 4х месяцев. Вешается в кроватку, чтобы малыш хватался ручками и подтягивался, приподнимая верхнюю часть тела. Таким образом тренируются руки и спинка. А мне нужен подвесной турник в кроватку. Нашла такие варианты: первый на «Ярмарке Мастеров», второй на сайте «Ранний старт».
Как самостоятельно сделать турник во дворе? Неплохо бы иметь подробное руководство по изготовлению. Также, если не сложно, помогите сделать мангал или скейт в домашних условиях. Для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму, не обязательно ходить в тренажёрный зал.