Супы для восстановления после родов: 5 рецептов со всего мира
Каждая женщина после рождения ребенка интересуется тем, что можно есть. Супы для кормящих мам очень отличаются от привычных рецептов, но являются не менее вкусными. Многие ингредиенты нельзя использовать употреблять, находясь на грудном вскармливании. Очень часто после введения новых продуктов у малыша появляется сильная аллергия или колики.
Ко всем программам прилагается продуктовая корзина по неделям. Вы просто покупаете продукты по списку и начинаете готовить по подробно расписанным в программе рецептам. Дни программы можно дублировать, увеличивая все продукты пропорционально. Также Вы можете менять дни местами. Пока Вы не достигните желаемого результата.
Роллы и суши во время беременности позволяют разнообразить и дополнить сбалансированный рацион питания. При употреблении японской кухни необходимо выяснить, какие рецепты подходят женщинам в положении, и как не навредить острыми соусами будущему малышу. Употребление роллов в небольших количествах оказывает пользу организму: насыщает микроэлементами, чтобы поддержать здоровье женщины и стимулировать развитие малыша, улучшает мозговую деятельность и предотвращает набор лишнего веса. Беременным лучше отказаться от тунца, сырокопченого лосося и семги в рецептах.
