К свободным весам относятся гантели, грифы, диски, штанги, гири. Их простые формы сбивают с толку — кажется, что там выбирать? При этом каждый из видов свободных весов имеет свои особенности — строение грифа, наличие втулок, материал изделия и т.
Гриф для штанги, гантелей – олимпийский гриф прямой, изогнутый короткий гриф.
Грифы для наборных штанг и гантелей - это обязательный элемент данного спортинвентаря, от вида и качества которого зависит эффективность ваших тренировок. По сути, гриф - это металлический стержень разного диаметра, формы и длины. Нагрузка на грифе закрепляется с помощью специальных втулок и замков. Грифы для штанг и гантелей отличаются по длине и диаметру. Кроме того, штанговые грифы бывают разными по форме - прямые или изогнутые.
На грифах выгравированы вес и максимально допустимая нагрузка. К грифу необходимо докупать пару замков. Гриф — часть разборных гантелей, которая выполняет роль ручки и посадочного места для дисков. К нему прилагаются две гайки или два зажима, которые обеспечивают прочную фиксацию дисков.
Как выбрать гриф для штанги или гантели, который подойдёт именно вам? Грифы могут иметь разную форму. Прямой гриф - универсальный, с ним выполняются основные упражнения приседания, жимы, тяги. EZ-грифы еще называют ломанными, американскими грифами. При желании, делать с ним можно любые упражнения, но чаще всего кривой гриф используется для выполнения подъёма штанги на бицепс, а также французского жима.