![Чувство голода после еды — почему постоянно хочется есть - Чемпионат «Перепутали жажду с голодом»: 5 причин, из-за которых постоянно хочется есть](https://ic.pics.livejournal.com/aedit/60452602/150308/150308_original.jpg)
Чувство голода после еды — почему постоянно хочется есть
Давайте вместе разбираться, чего же так активно требует организм, если вас постоянно тянет на сладкое, жирное, мучное или другую вредную еду. В дольках горького шоколада в день нет ничего плохого. Наоборот, он придает сил, снижает риск развития сердечных заболеваний и стимулирует выработку гормона радости. Такая тяга к шоколаду, скорее всего, говорит о дефиците магния.
![Чувство голода: почему постоянно хочется есть и что с этим делать Постоянно хочу есть. Как отличить реальный голод от скуки?](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/06/12-prichin-pochemu-hochetsya-sladkogo_1622499711.jpg)
![Постоянно хочу есть! Что делать? - 15 ответов на форуме dom-strizhek.ru () Эндокринолог объяснила, почему постоянно хочется кушать](https://vc.ru/cover/fb/c/165934/1603009329/cover.jpg)
![Хочу есть! 7 причин, почему ты постоянно чувствуешь голод Хочу есть! 7 причин, почему ты постоянно чувствуешь голод](https://images.apteka.ru/original_pochemu-postoyanno-khochetsya-est-i-chto-s-etim-delate8rzio1.jpeg)
![Постоянно хочу есть. Как отличить реальный голод от скуки? Как похудеть, если постоянно хочется есть: 7 простых способов обмануть свой голод](https://image.zeh.media/i/R/ROMjLCvl3z/1160.jpg)
![Все мысли только о еде: 3 главных причины постоянного чувства голода Всё время голоден: 7 причин, по которым ты постоянно хочешь есть](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2014/01/29054127-shutterstock_124461244.jpg)
![Обмани голод: что делать, если постоянно хочется есть. 18 ноября г. Кубанские новости Как справиться с постоянным чувством голода: советы психолога и нутрициолога](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/e10/e109921e7e45a62c4fbadb0a266dca4e_ce_1920x1280x0x0_cropped_666x444.jpg)
![Как похудеть, если постоянно хочется есть: 7 простых способов обмануть свой голод | MARIECLAIRE Постоянно хочу есть](https://kubnews.ru/upload/resize_cache/iblock/e98/1200_630_2/yo6d6sghp4p0m2ebnb7ywvohz90li5g3.jpg)
![Волчий голод: почему постоянно хочется есть Обмани голод: что делать, если постоянно хочется есть](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/06/cat_1592913038.gif)
![Постоянно хочу есть, хочу кушать, постоянный голод 10 причин, почему нам постоянно хочется есть](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/1200x630/jpg/31b/ebd/43d9455d908e6fa89cac636988.jpg)
![Постоянно хочу есть Почему постоянно хочется есть: 11 причин](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/2209140/rC1W8JiwPz0kKSAeYPqw.png)
![Почему нам хочется вредной еды и чем её заменить | Bonduelle Почему нам хочется вредной еды и чем её заменить](https://volshebnaya-eda.ru/wp-content/uploads/2019/10/hochetsya-est.jpg)
![Эндокринолог объяснила, почему постоянно хочется кушать — dom-strizhek.ru Постоянно хочу есть! Что делать?](https://n1s2.hsmedia.ru/50/95/1b/50951b8d120462368fe16d1e30d3c3c5/1718x1280_0xac120003_3788291611657104717.jpeg)
Часто у вас бывает такое, что после плотного обеда рука всё равно тянется за кусочком пиццы, а затем — за пирожным? Кажется, вы только что вышли из-за стола, а уже снова хотите есть? Почему возникает такое чувство и как справиться с постоянным голодом, разбираемся вместе с психологом Надеждой Пожаровой и нутрициологом Анной Гарновой. В первую очередь нужно определить, что вы ощущаете — настоящий голод или капризы организма. Вам хочется чего-то сладенького, солёненького, того, что выглядит вкусно, или полноценного приёма пищи? Затем попробуйте выпить жидкость.
![Как справиться с постоянным чувством голода: советы психолога и нутрициолога - Чемпионат Что делать, если голод ощущается постоянно?](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/04/shutterstock_149292716-800x534.jpg)
![Что делать, если захотелось съесть ещё чего-нибудь после приёма пищи?](https://i.ytimg.com/vi/6p3rZkw_7k8/sddefault.jpg)
![ПРИЧИНА #2: БЕСПОКОЙНЫЙ СОН](https://n-e-n.ru/images/2019-01-31/5c52c5d80a2ba_1040x720.png)
![Метаболический стресс](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_ukrainian/180B5/production/_109358489_ec175063-c22c-413c-bc29-46a2f05413e7.jpg)
![Читайте также](https://storage.theoryandpractice.ru/tnp/uploads/image_unit/000/160/410/image/8bcda3bdfd.jpg)
![Неправильное питание](https://img-fotki.yandex.ru/get/46412/39067198.18a/0_b1c9e_b0a5bcc3_XXL.jpg)
![1. Ты просто не наедаешься](https://profilaktica.ru/upload/iblock/ac8/ac81fc818dbd517c2bb066c0cfd805c0.jpg)
![Неправильное питание](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1103271/qUdmcoVTQWaoEm07yljkw.jpg)
![Стрессовые ситуации](https://img.championat.com/news/big/p/l/kak-spravitsya-s-postoyannym-chuvstvom-goloda_16185890421026286346.jpg)
![ПРИЧИНА #1: ОБЕЗВОЖИВАНИЕ](https://n1s1.hsmedia.ru/ef/33/72/ef33726a81c16d68878eaca129c4c669/690x380_0x0a330c2a_16564848341584020648.jpeg)
![2. У тебя стресс](https://elle.ua/imgold/690x1035_0xd42ee42d_20919207621434014301.jpeg)
![Почему все время хочется кушать: 3 основных причины](https://teledoctor24.ru/upload/iblock/397/n8v3ohbbrum66bo1mszbvc81qxk2bcj9/306.png)
![Краш-диеты](https://services.kontur.ru/Files/Modules/Article/articles-4578i/73d2ef70-0e49-44d6-8412-ca4e5c79b33f.png?t=1479656535?636152533553180525)
![Ещё на сайте](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/07/13-prichin-pochemu-postoyanno-xochetsya-est_1499894331.jpg)
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
![](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2022/03/16/pereyidannya-533x800.jpg)
![](https://doctorbormental.ru/upload/iblock/0e0/0e026baaf99ff5726127671b18b36216.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/141420/dsc01972.jpg)
![](https://kubnews.ru/upload/resize_cache/iblock/06c/1200_630_2/06c052379d44c7e27f6de7f8a34d5a4b.jpg)
![](https://storage.jv.ru/c0/news-picture-c0c76651e5e2a5e92286a0939400c6fa_resized.jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/ne-hochetsa-est_1626809147_1647239985.jpg)
![](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/04/shutterstock_364428113-800x534.jpg)
![](https://life-reproduction.ru/upload/resize_cache/webp/images/articles/11.webp)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/c3d/c3de9b44a0e6404bc1ab7c06af870ae0_ce_738x490x1x0_cropped_666x444.jpg)
![](https://img.championat.com/c/900x900/news/big/w/y/6-prichin-pochemu-hochetsya-est-dazhe-posle-edy_16547824901115851633.jpg)