Как низкая самооценка влияет на твою личную жизнь
Человеку свойственно одно из трех проявлений самооценки: заниженная, завышенная и адекватная — некая золотая середина. Сегодня будет затронута тема низкой самооценки. Для каждого проявления данного состояния существуют свои признаки, запомнить которые очень просто. Для заниженной самооценки свойственны застенчивость как бы это странно ни звучало, но с психологической точки зрения застенчивость, скромность — это те качества, которые проявляются в нас тогда, когда мы испытываем страх. Страх не понравиться.
С низкой самооценкой которая формируется в силу детских травм, биологических особенностей и неудачного жизненного опыта можно бороться. Научный руководитель психологического центра «Качество жизни», специалист в области когнитивно-поведенческой психотерапии Александр Еричев рассказал «Собака. Ru», какие шаги помогут это сделать. У людей с низкой самооценкой всегда присутствуют негативные глубинные убеждения о себе. Они появляются в процессе жизненного опыта — в том числе, если человек сталкивался с большим количеством наказаний, запретов, оскорблений, пренебрежения. Первая группа таких убеждений связана с дефектностью «я какой-то не такой» , вторая — с беспомощностью «я слабый» и третья — с отсутствием любви «меня не любят».
Нас с детства учили, что скромность — главная добродетель девочки. Нам говорили: «Не хвастайся, это нескромно! А ведь есть разница, да? Нас учили, что скромность украшает девушку. А почему, собственно, она украшает? Никто не ответил.
